News von pilates zürich

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Specials zu spezifischen Themen oder Aktionen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!

RÜCKBILDUNG MIT PILATES MIT/OHNE BABY

In unserem offenem Rückbildungskurs entscheidest du selber ob dich dein Baby begleitet oder ob du alleine trainierst. Du kannst jederzeit (6-8 Wochen nach Spontangeburt / 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt) mit dem Training starten und/oder kannst diesen nebst dem geschlossenen Kurs besuchen.

Ab dem 17. September, jeden Montag von 14:30 bis 15:30 Uhr mit Veronika

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Mittagsstunde mindful Pilates

Durch achtsam (mindful) ausgeführte Übungen wird das Bewusstsein im Mindful Pilates auf den jetzigen Moment gelenkt. Das körperliche und geistige Wohlbefinden wird gesteigert und ein nicht-wertender und liebevoller Blick auf sich selbst und die Umwelt geschult. Mindful Pilates kombiniert die klassische Pilates-Methode auf der Matte mit etwas längeren Dehn-, Atmungs- und Entspannungseinheiten. Es ist ein ideales Training, um einen schönen Gegenpool zum hektischen Alltag zu bieten. Dieses Training ist auch für Pilates-Anfänger geeignet.. 

Ab dem 18. September, jeden Dienstag von 12.15 bis 13.15 Uhr mit Seraina

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