NEU: Best Age - Pilates

Man ist so alt, wie man sich fühlt – und dank dem Pilatestraining Best Age fühlst du dich gleich noch jünger. Es ist leider eine Tatsache, dass Beweglichkeit, Muskelspannung und -kraft, aber auch Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit mit zunehmendem Alter abnehmen. Dies lässt sich nicht verhindern, aber durch regelmässiges Pilatestraining entgegenwirken.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der mit präzisen, langsamen und sanften Bewegungen, mit Konzentration und einer bewusst geführten Atmung die grossen und kleinen Muskeln, insbesondere die tiefliegenden Rumpfmuskulatur, gekräftigt werden. Haltungsschwächen und Koordination werden verbessert, Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit Pilates wird die Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen im Nacken und Schmerzen im Rücken werden gelindert.

Während des Trainings erhälst du zudem Tipps, wie du einfache Pilatesübungen in deinen Alltag einfliessen lassen kannst. Alles was du benötigst sind bequeme Kleidung und ein wenig Neugier – wir trainieren mit oder ohne Hilfsmittel und Kleingeräte.


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