News von pilates zürich

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Specials zu spezifischen Themen oder Aktionen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!

GENTLE PILATES

Ein langsamer, sanfter Pilates Flow um deine tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenbeschwerden vorzubeugen, deine gesunde Haltung zu fördern, sowie den Nacken im Alltag zu entlasten.

Pilates Gentle ist ideal für den sanften Aufbau von Beweglichkeit und Kraft nach einer Trainingspause, bei Verletzungen, für Best Agers oder nach der Rückbildung.
Gentle Pilates vertieft den achtsamen Umgang mit deinem Körper und Spass an gezielter Bewegung.

Ab 4. Januar 2020 jeweils Samstag 10.15-11.15 Uhr mit Susanne


Kinder pilates & Pilates mit baby und kleinkind 

Wir freuen uns ab Februar 2020 mit gleich 2 neuen Angeboten für die kleinsten zu starten. Hier findest du alle Informationen dazu


PILATES DYNAMIC - FÜR EINE DYNAMISCHE MITTAGSPAUSE 

Mit diesem dynamischen Ganzkörpertraining kräftigen, dehnen und mobilisieren wir deinen Körper und steigern dein körperliches Wohlbefinden. Mithilfe von Kleingeräten wie der Pilates Rolle, Softbällen und Therabändern werden neue Bewegungsdimensionen geschaffen.

Die Pilates-Technik bildet die Grundlage für eine langsame, gezielte Bewegungsausführung mit dem Ziel deine Tiefenmuskulatur zu stärken. Dabei wird auch deine Haltung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessert.

In das Pilates dynamic Workout fliessen Übungen aus Yoga, Gymnastik und Rückentraining mit ein.

Ab 3. Februar jeweils Montag 12.15-13.15 Uhr mit Nicole

Flyer


PILATES REISEN

Uns hat das Reise-Fieber gepackt! Wir freuen uns dir unsere Pilates-Reisen für das Jahr 2020 vorzustellen. Komm mit uns mit: Ins Berner Oberland auf den Rinderberg oder auf die Trauminsel Kreta, hoch in die Bündner Berge oder in die ferne Karibik.

Alle Angebote findest du unter Pilates Reisen

Keine News verpassen