bodyART®

bodyART® basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Kraftvolle Yang- und ausgleichende Yin-Übungen in Kombination mit der Atmung zeichnen das bodyART®-Training aus und machen es zu einem anstrengenden, herausfordernden, jedoch auch sehr ausgewogenen Workout. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugen und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings.

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