Yin Yoga & Pilates Relax

Ein faszinierendes, sanftes und entspanntes Training - genau richtig, um dir, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

YIN PILATES
Im Yin Pilates bedienen wir uns Übungen aus dem Yoga. Wir halten die Positionen über mehrere Minuten lang und erlauben es uns, tief in die Positionen einzutauchen, unseren Geist ruhiger und unsere Faszien weicherer werden zu lassen. 

PILATES RELAX 
Pilates Relax verbindet sanfte Pilates mit ruhigen Yin Übungen. Wir fliessen sanft, arbeiten präzise und verbinden unsere Bewegungen mit unserem Atem.

MEDITATION & KÖRPERREISEN  
Unsere Yin Yoga & Pilates Relax Trainings bereichern wir immer mal wieder mit Atem- und Entspannungsübungen, Körperreisen und geführten Meditationen.