Workshops

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Workshops zu spezifischen Themen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit.

WORKSHOP: PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT

Verbringe mit uns einen Nachmittag, der sich voll und ganz dem Thema «Schwangerschaft» widmet. Du erlebst dabei deinen Beckenboden in Theorie und Praxis und lernst wie du ihn gezielt für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung einsetzen und unterstützen kannst.

In unserem Workshop «Pilates in der Schwangerschaft» trainierst du nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch deinen gesamten Körper auf eine sanfte Art und Weise, stärkst dich mental und förderst bewusst den Kontakt zu deinem ungeborenen Kind. Praktische Tipps wie du deine Schwangerschaft so angenehm wie möglich gestalten kannst sowie gute Adressen (Akupunktur, Osteopathie etc.), die dich im Umgang mit Beschwerden (Übelkeit, Verdauungsprobleme etc.) unterstützen können, runden unseren Workshop ab.

DATEN 

  • Neue Daten folgen in Kürze.

Preis: CHF 75 inkl. Workshopunterlagen & Give-aways
Anmeldung

UNSER GESAMTES «PILATES & YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT»-ANGEBOT


WORKSHOP: EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE

In diesem Workshop vermitteln wir dir die Grundlagen für dein Pilates Training. In drei unterschiedlichen Trainingsblöcken lernst du die Pilates Prinzipien kennen. Wir bauen Grundpositionen und -übungen bewusst auf - und das auf der Matte, dem Allegro sowie an den Studiogeräten -  sodass du bestens für den Einstieg in Gruppentrainings vorbereitet bist oder dein Training gezielter und fokussierter vertiefen kannst. Bring deine Körperstrukturen wieder in eine gute Balance, verbessere dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Mobilität und Flexibilität was sich positiv auf deine Haltung auswirken wird.

Der Workshop bildet sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene eine grossartige Basis für ihr Pilates Training.

DATEN

  • Sonntag, 13. Dezember 2020, 13.00-16.00 Uhr mit Haeyeon
  • Sonntag, 24. Januar 2021, 13.00-16.00 Uhr mit Haeyeon
  • Sonntag, 21. Februar 2021, 13.00-16.00 Uhr mit Haeyeon

Preis: CHF 100.00 inkl. Einführungsdossier
Teilnehmende: Maximal 6 Personen
INFO & ANMELDUNG