10 Jahre Pilates Zürich

10 Jahre Pilates Zürich, 10 Jahre Bewegung, Spass und ein gutes Körpergefühl, 10 Jahre treue und zufriedene Teilnehmerinnen und Teilnehmer - wir könnten glücklicher nicht sein und finden: Das muss gefeiert werden. Und da es sich gemeinsam am besten feiert - natürlich coronakonform - haben wir uns vom 15. bis 20. November 2020 ein paar Goodies für dich ausgedacht.

#bettertogether

FEIERE MIT UNS UND LASS DICH ÜBERRASCHEN

Feiern ist im Jahr 2020 so eine Sache und dennoch wollen wir nicht ganz darauf verzichten: Wir bieten dir vom 15. bis 20. November 2020 jeden Tag kostenlose Spezialtrainings an. Besuchst du diese Trainings bei uns im Studio erhältst du eine kleines Geschenk. Wenn du ONLINE LIVE dabei bist, versuch dein Glück bei unserer Verlosung auf FacebookInstagram oder auf unserer Website. Es lohnt sich also nächste Woche immer mal wieder reinzuschauen - oder sagen wir es mal so: Es lohnt sich dreifach. 

UNSERE KOSTENLOSEN JUBILÄUMSTRAININGS - FÜR DICH

Sonntag, 15. November 2020

  • 10.00-11.00 Uhr – YAES! Yoga mit Gisela
    Yoga for every Size, at every Shape, at every Season of Life!
    Have you ever thought you are too stiff, too old, too fat, too thin, too weak, too «other» to do yoga? This class is designed to change that! We will make use of walls, chairs, blocks, straps and other props to make adaptations of yoga positions suitable for EVERY body. Let’s improve our health and boost immunity with a mix of stimulating, strengthening and relaxing movements accessible for all. 

ANMELDUNG DIREKT VIA BALANCE DAY BY RON ORP

Für alle folgenden Trainings kannst du diese Links benutzen
ANMELDUNG JUBILÄUMSTRAININGS STUDIO
ANMELDUNG JUBILÄUMSTRAININGS ONLINE LIVE

Montag, 16. November 2020

  • 9.00-10.15 Uhr – Hatha Flow (Studio & ONLINE) mit Gisela
    My Hatha Yoga classes work with the body and the breath to peel away layers of built-up tensions and allow the body/mind a respite from the overstimulation and stressors of daily life. In our yoga practice, we enter a space where we can shed all of the many roles we assume to just be with ourselves in the present moment. I teach a mixture of traditional Yoga Asanas in proper alignment with attention to a strong and vibrant core.

Dienstag, 17. November 2020

  • 12.15-13.15 Uhr – Pilates Chair Stretch (Studio & ONLINE) mit Stephan
    Bist du im Büro oder im Homeoffice, suchst du die passende Abwechslung zu deinem Arbeitsalltag? Dann schnapp dir einen Stuhl/Hocker und du bist dabei. Wir werden Übungen erlernen, die wir auch später anwenden können, um durchzuatmen und unseren Geist zu entlüften. Dabei werden wir Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen mit dem Stuhl praktizieren. 
  • 19.00-20.00 Uhr – Allegro Jumpboard Advanced (Studio) mit Stephan
    Das Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es erwartet dich eine schweisstreibende Mischung von fortgeschrittenen Reformer Übungen und dem Jumpboard. Wir werden in Intervallen trainieren und abwechselnd zwischen einer kontrolliert ausgeführten und einer high-intensity Übung springen. So trainieren wir sowohl Kraft & Mobilität als auch Muskelausdauer, ganz nach dem Motto «Be strong and have fun».

Mittwoch, 18. November 2020

  •  19.00-20.00 Uhr – Allegro Reformer Einführung (Studio) mit Haeyeon
    Das Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Allegro Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung.

Donnerstag, 19. November 2020

  • 12.00-13.00 Uhr – Prenatal Yoga (ONLINE) mit Gisela
    Our Prenatal Yoga classes are open for all as of the 14th week of pregnancy. Our classes are non-competitive, joyful and inclusive, emphasizing rhythmic and graceful movement and ease of breath for all stages of pregnancy. Come and be as you are in our sacred circle, learn practices and techniques to build trust in your body and your intuition, and gain confidence in your pregnancy, for birth and parenthood.

  • 20.15-21.15 Uhr – Allegro Stretch (Studio) mit Stephan
    Das Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. In dieser Session, die für alle Levels geeignet ist, legen wir den Schwerpunkt auf das Verhältnis von Spannung und Entspannung, basierend auf der Methode des Medical Stretchings, auch als fasziales Dehnen bekannt. Es sind Beweglichkeit und Entspannung, die uns im Alltag so oft fehlt.

Freitag, 20. November 2020

  • 17.15-18.15 Uhr – Pilates/Functional Intervall Training (Studio) mit Timur
    Es erwartet dich eine schweisstreibende Mischung aus klassischen Pilates Übungen – sowohl Reformer als auch Matwork Exercises – in Kombination mit Übungen aus dem Functional Training. Wir werden in Intervallen trainieren und abwechselnd zwischen einer kontrolliert ausgeführten und einer high-intensity Übung springen. So trainieren wir sowohl Kraft & Mobilität wie auch Muskelausdauer. Diese Stunde ist für alle Level geeignet.

 

Das Kleingedruckte
Teilnahmeberechtigt an den drei Verlosungen von Pilates Zürich (Instagram, Facebook und/oder per E-Mail) sind alle Kundinnen und Kunden von Pilates Zürich und alle, die es werden möchten. Gewinnberechtig ist, wer am Tag der Verlosung einen Kommentar auf die gestellten Fragen hinterlässt. Die Ziehung findet im Anschluss an die Jubiläumswoche unter Ausschluss der Öffentlichkeit statt. Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich informiert. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Barauszahlung des Gewinns ist nicht ‎möglich.