Yoga

YOGA & PILATES SIND FÜREINANDER GESCHAFFEN

Yoga und Pilates unterstützen dich darin, dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper zu verfeinern und deine tiefe innere Kraft zu stärken und zu nutzen. Beide lenken deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Du setzt deinen Atem gezielt ein, um dich in seinem Fluss zu bewegen, kraftvoller und gleichzeitig geschmeidiger sowie geerdeter zu werden und allfällige körperliche, geistige und emotionale Blockaden zu beseitigen.


Hatha Yoga

My Hatha Yoga classes work with the body and the breath to peel away layers of built-up tensions and allow the body/mind a respite from the overstimulation and stressors of daily life. In our yoga practice, we enter a space where we can shed all of the many roles we assume to just be with ourselves in the present moment. We start to recognize the nature of the whirlwind mind, gain greater clarity and enjoy our lives more by being aware of this constant ebb and flow of thoughts and emotions. We learn to sit in the present moment and experience the essence of pure being just as we are, and that is okay. This is the Union of Yoga: body, breath, mind and spirit.

I teach a structured and precise flow where practitioners have the guidance they need for a safe practice, while at the same time allowing for play and individual experimentation. A mixture of traditional Yoga Asanas in proper alignment with attention to a strong, vibrant core allows for flowing movements and embodied practices that work to massage and nourish the body/mind and tap into the energetic subtleties of breath in form.

  • Wednesday, 18.30-19.30 with Gisela (Studio & ONLINE LIVE)

REGISTRATION STUDIO
REGISTRATION ONLINE-LIVE


DEINE 12 BESONDEREN YOGA MOMENTE IM JAHR

Jede Jahreszeit unterscheidet sich von der anderen und verfügt über eine eigene Schönheit. Im Yoga wird dieser Tatsache Rechnung getragen. Mehr noch, Yoga findet im Einklang mit den Jahreszeiten statt und unterstützt dich dabei, das Ungleichgewicht zwischen dem Rhythmus des Jahres und dem Tempo des Lebens wieder auszugleichen. 

  • Im Frühling kannst du die Energie von Wachstum und Veränderung nutzen, um dich zu befreien und neue Dinge auszuprobieren.
  • Im Sommer kannst du dich von der Wärme inspirieren lassen, um dich zu erfrischen und dich auf deine innere Ruhe und Klarheit zu konzentrieren.
  • Im Herbst kannst du dich von der Schönheit der fallenden Blätter und der Vergänglichkeit des Lebens inspirieren lassen, um dich auf das Hier und Jetzt einzustellen und die Dinge zu schätzen, die du hast.
  • Und im Winter kannst du dich von der Stille und Kälte inspirieren lassen, um in dich hinein zu spüren und deine innere Stärke zu festigen.

Sabine bietet dir an einem Sonntag pro Monat eine spezielle Auszeit vom Alltag an. Während 90 Minuten verbindet sie Elemente aus dem Yin & Yang Yoga und legt den Fokus dabei auf die jeweilige Jahreszeit, Mondphase und auf zu dem Zeitpunkt aktuellen Themen. Anmelden kannst du dich mit deinem regulären Abo Matte, auch wenn das Training 90 statt 60 Minuten dauert.

Gönn dir in diesem Jahr immer wieder einen besonderen Yoga Moment, eine bewusste Auszeit nur für dich.

DATEN

  • Sonntag, 20. August 2023, 17.00-18.30 Uhr
  • Sonntag, 24. September 2023, 17.00-18.30 Uhr
  • Sonntag, 29. Oktober 2023, 17.00-18.30 Uhr
  • Sonntag, 26. November 2023, 17.00-18.30 Uhr
  • Sonntag, 17. Dezember, 17.00-18.30 Uhr

ANMELDUNG ONLINE LIVE

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