Geburtsvorbereitung / Birth preparation

Neben Pilates & Yoga in der Schwangerschaft bieten wir dir bei Pilates Zürich & Pilates Bern spezifische Geburtsvorbereitungsworkshops an und das im Studio, ONLINE LIVE oder ON DEMAND (Yogadoula Birth Preparation Series). 

WORKSHOP - IN-STUDIO, ONLINE LIVE OR ON DEMAND

YOGADOULA BIRTH PREPARATION WITH GISELA COLLAZO

In this 3-hour workshop we will practice breathing and relaxation techniques, active birthing positions and comfort measures so the birthing person, partner and baby can have the best possible transition to family life together. My aim is to give you and your partner a toolbox of techniques you can use to navigate your unique birthing process.

I am a Perinatal Yoga specialist with over 15 years professional experience, as well as a certified Birth and Postpartum Doula and mother to two budding teenies. I teach in English and German upon request and am QualiCert certified for Birth Preparation.

DATES

  • October 24, 2021 - 1:30-4.30 p.m.
  • November 21, 2021 - 1:30-4.30 p.m.
  • December 12, 2021 - 1:30-4.30 p.m.

COSTS: CHF 150 (ONLINE LIVE) / CHF 250 (in-studio) per couple
NUMBER OF PARTICIPANTS: Minimum two, maximum four couples

REGISTRATION IN-STUDIO
 
REGISTRATION ONLINE LIVE

The YOGADOULA BIRTH PREPARATION SERIES are also available on our ON DEMAND platform.

WORKSHOP

GEBURTSVORBEREITUNG MIT JASMIN SCHLUEP

Eine gute Vorbereitung auf die Geburt ist wichtig und schenkt dir Sicherheit und Vertrauen, um dich vollkommen darauf einzulassen. Aus diesem Grund bieten wir dir diesen Workshop an, der die folgenden drei Module umfasst.

MODUL 1 – NUR FÜR DICH
Inhalte: Veränderung während der Schwangerschaft, was geschieht in deinem Körper, wie wächst dein Kind heran, natürliche Helfer bei Schwangerschaftsbeschwerden, Vorbereitung auf die Geburt (Dammmassage, Stillvorbereitung, etc.), Atem- und Entspannungsübung.

 MODUL 2 – FÜR DICH & DIE PERSON, DIE DICH WÄHREND DER GEBURT BEGLEITET
Inhalte: Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Geburtspositionen, Unterstützungsmöglichkeiten durch die Person, die dich bei der Geburt begleitet, Ängste und Sorgen.

 MODUL 3 – FÜR DICH & DIE PERSON, DIE DICH WÄHREND DER GEBURT BEGLEITET
Inhalte: Zeit nach der Geburt, was geschieht mit dem Kind nach der Geburt, Wochenbett gestalten, Stillen, vom Paar zur Familie.

DATEN

  • Modul 1 - Samstag, 6. November 2021, 10.30-12.30 Uhr
  • Modul 2 - Samstag, 6. November 2021, 13.30-15.30 Uhr
  • Modul 3 - Samstag, 13. November 2021, 10.30-12.30 Uhr  
  • Modul 1 - Samstag, 27. November 2021,  10.30-12.30 Uhr
  • Modul 2 - Samstag, 27. November 2021, 13.30-15.30 Uhr
  • Modul 3 - Samstag, 4. Dezember 2021, 10.30-12.30 Uhr

PREIS

  • CHF 90 pro Modul / CHF 210 für 3 Module

ANMELDUNG