Personal Training
Ob individuelles Training, gezielte Rehabilitation oder sportliche Leistungssteigerung, immer mit persönlicher Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen. Verbessere deine Haltung, baue gezielt Kraft auf oder finde Entlastung bei Beschwerden. Auch als Duett-Training für zwei Personen buchbar.
Individuell auf dich abgestimmt
Unterstützung, Motivation und ein individuelles Konzept für deine Gesundheit. Durch eine ganzheitliche Herangehensweise sorgen wir dafür, dass dein Training nachhaltig wirkt. Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das zu deinem Körper und deinem Lebensstil passt.
Das Training für alle
Für alle, die die Grundlagen der Pilates-Methode entdecken möchten, individuelle körperliche Bedürfnisse haben oder ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.
Auf dich abgestimmt
Dein Körper, dein Ziel, dein Alltag – daraus entsteht ein persönlicher Trainingsplan. Effektiv, motivierend und ganzheitlich. Für Ergebnisse, die bleiben.
Duett Training
Gemeinsam stärker – im Duett Training teilst du deine Pilates-Erfahrung mit einer zweiten Person deiner Wahl. Ob mit Partner:in, Freund:in oder einer Trainingsbegleitung – ihr motiviert euch gegenseitig, gebt einander Halt und profitiert gleichzeitig von persönlicher Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer:innen.
Individuell für zwei
Eure Ziele und Voraussetzungen bestimmen das Training. Unsere Trainer:innen passen jede Einheit individuell an – egal ob ihr gleich oder verschieden startet.
Ideal für jede Verbindung
Perfekt für Paare, enge Freundschaften oder motivierende Trainings-Duos. Duett Training vereint Effizienz, Qualität und emotionale Verbindung in einer einzigartigen Form der Bewegung.
MEDICAL-STRETCHING®
Unser fasziales Netzwerk durchdringt unseren Körper von innen nach aussen und umgekehrt. Es umschliesst und verbindet Organe, Knochen, Muskeln und Gelenke. Beim Medical Stretching werden spezielle Techniken verwendet, um dein fasziales Netzwerk wieder resilient werden zu lassen, Verklebungen und Restriktionen in deinem Gewebe aufzudecken und zu lösen.
Leicht im Alltag
Medical Stretching hilft dir, Schmerzen zu lindern, Stress zu reduzieren, Körperfunktionen zu verbessern und zu erhalten, damit du dich im Alltag und während des Sporttreibens frei bewegen und frei fühlen kannst.
Sanft geführt
In bequemer Kleidung auf dem Massagestisch oder auf den Pilates Geräten begleitet dich dein:e Therapeut:in durch Dehnungen, die individuell auf dich und deinen Körper abgestimmt sind.
